先热身，再观察
从热身游戏和简单跑跳开始，观察孩子的参与意愿与基础动作。
乐童体适能 · 新加坡上门
少儿体适能，教练到家附近来教
乐童体适能为新加坡3–16岁儿童提供一对一上门体适能课程。教练携带器材，到家附近的合适场地，按孩子年龄与能力安排热身、跑跳、协调、平衡和身体控制练习。
WhatsApp 咨询体验课
课程信息，一眼看清
- 年龄
- 3–16岁；按年龄与能力调整
- 上课形式
- 一对一上门，教练自带器材
- 地点
- 新加坡公寓球场、小区空地或附近公园；预约前确认
- 沟通语言
- 中文 / English
- 时长
- 1小时或1.5小时
- 费用
- 按项目、课数与地区报价，WhatsApp咨询
适合什么样的孩子？
适合希望孩子增加日常运动、练习基础动作，或希望有教练按个人节奏引导的家庭。不要求每个孩子一开始就完成同样难度。
一堂课可以怎么练？
练协调与移动
用标志桶、敏捷梯或接球练习，安排步伐、平衡、变向与协调活动。
练控制，再反馈
按年龄和起点安排核心与平衡练习，逐步调整难度，再进行放松与反馈。
教练会观察什么？
教练留意孩子的参与情况、平衡、动作控制与完成情况，再调整练习难度。课程目标是循序渐进地练习，不承诺几节课内达到固定效果。
看看本语言的训练视频 →家长常见问题
平时运动少，也可以开始吗？
可以先告诉我们孩子平时的运动情况和希望练习的方向。教练会从当前能力出发，按孩子的接受程度安排活动。
少儿体适能一般练什么？
可以包括热身游戏、敏捷梯或标志桶、平衡、协调及身体控制练习。实际安排取决于年龄、能力和场地。
和足球、匹克球课有什么不同？
体适能侧重基础移动和全身协调；匹克球侧重球拍与球的入门练习；足球基础侧重脚步和控球。预约前可以一起讨论适合的起点。
课程费用如何确认？
费用按项目、课数和所在地区确认。请在预约前通过WhatsApp沟通，没有在这里列出统一价格。
怎样预约体验课？
告诉我们孩子年龄、希望练习的方向、所在区域和方便时间。确认合适场地与教练档期后，再落实体验安排。